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Yoga che promuove la crescita dei capelli

I benefici dello yoga è per tutto il corpo - compresi i capelli

Una buona circolazione del sangue sul cuoio capelluto è estremamente importante per una crescita sana dei capelli. Lo yoga effettivamente dimostra enormi benefici per il flusso di sangue, l'equilibrio del corpo e alcune delle posizioni sono noti per aiutare i capelli a sviluppare. Perdita di capelli curata infliggendo il flusso di sangue alle regioni del cuoio capelluto. Inoltre, lo Yoga in generale ti aiuta a rilassare tutto mentre riadegui le tue dimensioni ormonali e assicurati che il tuo corpo sia ben bilanciato.


Per fermare i capelli cadono e migliorano ricrescita dei capelli, si possono scegliere programmi Yoga e Ayurveda. Qui ci sono probabilmente le migliori posizioni yoga che aiutano a contrastare la calvizie maschile e femminile e, inoltre, a favorire il ri-sviluppo dei capelli:

1- Adho Mukha Svanasana (Posizione del cane verso il basso):

Inizia su ciascuna delle quattro in posizione da tavolo. Risolvi le ginocchia e i gomiti. Tirare gli addominali verso l'interno e spingere i fianchi verso l'alto per formare una forma a "V" rovesciata. Mantieni le tue mani larghe e separate, le gambe divaricate. Premi i palmi delle mani a terra e allunga il collo. Tieni la posizione per un paio di respiri.

Vantaggi: Migliora la circolazione sanguigna all'interno del corpo e potenzia il flusso sanguigno croccante nella testa, migliorando efficacemente la crescita dei capelli.

2- Vajrasana (Diamond Pose):

Curva le ginocchia e siediti sul tuo sedere. Mantieni i lati della pianta il più vicino possibile in base alle circostanze. Interblocchi le dita dei piedi. Siediti in modo che la colonna vertebrale e il collo siano dritti. Tieni i palmi delle mani sulle ginocchia. Chiudi gli occhi e rilassati cervello e corpo. Mantenere la posizione per i minuti 2-10. Inspirare intensamente a ritmo costante.

Vantaggi: La routine regolare per quanto riguarda Vajrasana corregge il blocco e diminuisce il peso. Calma la pressione e trasmette solidità al cervello e al cuoio capelluto aiutando con la crescita dei capelli.

3- Uttanasana (Standing Forward Bend):

Inizia in Tadasana o Mountain Pose. Stai dritto con i piedi divaricati. Allunga la colonna vertebrale e mantieni i palmi sui fianchi. Ruota i fianchi e ruota in avanti per connetterti al pavimento. Puoi piegare un po 'le ginocchia in modo da mantenere una distanza strategica da qualsiasi sforzo nella parte bassa della schiena. Appendi le braccia e la testa apertamente e, trasferisci le punte delle dita verso il basso per contattare il pavimento. Metti tutto il carico sui pacchi dei tuoi piedi. Rimanere in questa posizione per un paio di respiri e rilasciare delicatamente.

Vantaggi: Stimola le cellule nella testa, dà una sensazione di calma e calma l'emicrania e la privazione del sonno. Aiutarti a ridurre lo stress può fare miracoli per la crescita dei tuoi capelli.

4- Sirsasana (Head Stand Pose):

Intreccia le dita e forma un bicchiere con i due palmi. Girare in avanti e posizionare la testa sul vetro sagomato in modo tale che la corona della testa tocchi i palmi delle mani. Sollevare delicatamente le ginocchia dal pavimento. Forza le dita dei piedi verso la testa e solleva gradualmente la gamba dal pavimento. Quando il corpo si stabilizza in questa posizione, aggiusta gradualmente le gambe. Cerca di non cadere al contrario. Mantieni la colonna vertebrale e le cosce dritte e verticali sul pavimento. Rilassa la testa ai piedi e inspira profondamente. Chiudi gli occhi e mantieni la posizione per un tempo specifico.

Vantaggi: La postura allevia rapidamente la pressione al cervello. Espande la circolazione sanguigna sul cuoio capelluto aiutando con la crescita dei capelli, rilassa i muscoli centrali e dà sostentamento al cervello.

Lo yoga è sicuramente prezioso per il tuo intero benessere. È una pratica semplice che puoi fare a casa che può aiutarti in un numero significativo di modi e aiutare il tuo aspetto generale. Se stai cercando migliorare i tuoi capelli, vale la pena di informarsi su queste posizioni yoga e scoprire quali sono più adatti a te.